El diumenge 19 d’abril de 2015, unes 70 persones hem sortit a les 10 de la plaça de la Bicicleta per fer una pedalada molt fàcil fins al recinte de Torrebonica, on hi ha hagut moltes activitats infantils i de sensibilització, inclòs un dinar popular. Un cop allà, hem ofert un servei d’aparcament de bicicletes vigilat i gratuït.
Veure reportatge a Canal Terrassa.

La bicicleta i l’activitat física: salut!

Moure’s amb bicicleta és un exercici físic excel·lent. Si es practica de forma convenient, consisteix en un exercici de caràcter aeròbic (pausat) que els professionals de la medicina i els organismes internacionals de la salut (Organització Mundial de la Salut) recomanen pels grans beneficis cardiovasculars que té. L’exercici amb bicicleta i la natació són les activitats físiques més completes.

L’exercici físic és fonamental per al creixement de la persona. El costum de desplaçar-se a la ciutat amb motocicleta o cotxe quan les distàncies i les condicions del trajecte són assequibles amb bicicleta s’oposa totalment a una vida sana, ja que afavoreix el sedentarisme i redueix les oportunitats de socialització.

L’exercici físic amb bicicleta enforteix el cor, redueix les possibilitats de patir una afecció cardiovascular, augmenta la capacitat pulmonar, millora el to muscular, reforça les articulacions, augmenta la densitat mineral òssia, actua favorablement en patologies com la bronquitis crònica o l’asma, i contribueix a mitigar l’estrès, l’angoixa, la depressió i el sentiment d’aïllament.